体虚夏天适合喝什么茶？绿茶是我们日常生活中最常见的茶类，也是最受欢迎的茶类之一。绿茶中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸等营养成分，具有清热解毒，我们日常生活中最常见的茶类，也是最受欢迎的茶类之一。
可以用红茶，还有其他的补虚茶。红茶和黑茶（云南滇红、普洱）属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。红茶还可加奶冲泡，口味独待，冲泡时投入茶叶占容器的1/5~1/10，用于90~100摄氏度开水冲泡、第一遍同绿茶泡法,第二遍时间为5秒，第三遍为6秒，以此类推、一般能连续冲泡十次左右。枣茶： 茶叶5克，开水冲泡3分钟后，加A l0粒红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚作用，尤其适用于小儿夜尿，不思饮食。枸杞茶：枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用，具有补肝明目，滋肾润肺的功效，适用于阴虚头晕目眩，视力减退，腰膝酸软等症。红枣茶：红枣10枚，白糖10克煮烂。
体虚怕冷，一进补就上火！1杯茶饮，引火下行。
寒湿体症有啥代茶饮？
寒湿体症有什么代茶饮?
祛湿最简单又方便的方法就是喝祛湿茶，要祛寒湿最好是先祛寒再祛湿，当然也可以一起同时祛除。接下来，让我给大家推荐一道冲泡简单，可以把寒湿一起祛除的祛湿茶做法。
做法:1，准备薏米200克，陈皮40克。
2，将薏米炒至微黄色，陈皮也烘干一些。
3，一次取薏米5克，陈皮1克，红枣两个放入保温杯中，加入刚烧开的开水，浸泡十分即可饮用，还可以反复再泡一次喝。（每天泡一次就够了）
简单又方便的祛寒湿方法，收藏或转发，有寒湿者可以经常泡来喝。喜欢的朋友们多多点赞，点击关注，谢谢阅读!
针对你的问题，我有如下几点看法：
造成寒湿体症的因素有很多，现在市场上各种养生保健的产品，诸如祛除体内寒湿，疏通经络，活血化瘀的产品广告那真是铺天盖地，让很多人挑花了眼。
有的寒湿是因为地域因素造成，人们常说：北方干冷，南方湿冷。因为南方属于亚热带季风气候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整个江南水乡多潮湿，长期在此生活的人们容易湿气重。但这也不是绝对的，北方人饮食多喜欢油腻，油炸食品，还有甜食，再加上夏天天气炎热，很多人在空调房一呆就一天，同时也不注意保暖，所以体内寒湿之气，也是蛮多的。
由于寒湿体质，被医学界称之为“癌症体质”，也因为寒湿气重的人，大部分人会有头晕，体乏，颈肩腰腿疼，风湿病等等毛病，所以才会满世界找驱寒，祛湿的方法。
在这里，建议就是尽量到正规医疗机构，去检查，听从专业医生的意见，切不可轻易相信那些自称健康养生的营养饮品等，延误病情，造成不可挽回的损失。
生活健康 饮食正常，一杯姜枎王姜茶，就能舒服人身，健康强体质。
生活和饮食一味地忌讳，避免，生活和饮食将偏离正常，健康养身就成了“拆东墙补西墙”。 健康的生活正常饮食才能养成健康的身体状态和体质。“走路太远，忘记了为啥出发”，让我们失去健康生活方式，正常饮食的调养必将是“拆东墙补西墙”不断折腾。体质、身体，器官存在器质性损失或气血亏损时，调养都离不开养足气血，提升代谢。时间上都得一两个造血周期（120天）。至少大半年甚至更长。一切折腾，成本太贵（虫草，人参等）及煲养身汤灯调养方法或产品，都难以坚持而无所获得，亦或因坚持了又偏离了正常生活和饮食习惯，带来另一个不正常的身体状态或体质。
健康或调养必须回归健康生活和正常饮食习惯。具体可以简单到，“加一杯姜枎王姜茶”就能提升代谢强体质，健康全身，舒服到“胃”
姜枎王姜茶，不上火的小苏打.钙.蜜枣.姜茶。姜自古暖材、药食两用， 发汗解表，温中止呕，温肺止咳。外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭，即饮姜茶，增进血液循环、驱寒湿维护健康。
姜含姜油酮和姜油酚等活性成分“促进新陈代谢，加速血液循环，放松肌肤，舒缓肌肉”。代谢提升温暖增加“温中”驱寒，放松肌肤“解表”打开寒湿散出通道。舒缓肌肉“舒缓胃止吐，舒缓子宫缓解经期疼痛不适”。饮姜茶增进食欲促消化；外出旅游前饮姜茶止吐、防晕车、晕船，预防感冒“出门带姜保健康”；饮姜茶促进代谢、促进血液循环，活血驱寒，防治感冒，防治寒湿伤身；饮姜茶助阳“男子不可百日无姜”，姜汤也叫“还魂汤”。
小苏打钙蜜枣协同姜茶，全面清除寒湿在体内的各种发展和存在形式；提升代谢与养护骨血协同健康强体质。
寒湿入体，引起身体不适，经络不畅，姜“温中+解表”向体外驱寒除湿；寒湿入体不断深入发展，又与酸冷互存互发展；寒湿引起酸碱失衡，身体酸化，发展成酸，姜“温中解表”无法驱除发展成酸的寒湿。苏打钙姜茶中的弱碱小苏打除去“发展成酸的寒湿和体内的酸”，阻断寒湿依存的酸，阻断体内的酸发展成寒湿。寒湿进一步深度发展“耗气血，伤骨入髓，降低骨髓造血”发展成气血亏损，此时姜暖和小苏打碱康均不可除此寒湿，健康造血环境协同养护骨和骨髓重建造血功能，增加骨血营养恢复造血才能改善气血亏损。寒湿发展可造成体质损伤——体虚体弱，发展成酸性体质或寒湿体质，此时，不能只重建造血功能，还必须协同提升代谢（五碱姜）养足骨血才能改变并提升体质。小苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶）加速代谢，温暖碱康，养骨养血五合一“深度温暖，健康、强体质”。
小苏打钙蜜枣姜茶，双碱性五碱组合（弱碱：小苏打/碳酸钙；碱性食物：姜/枣/蜜）引爆小苏打。熬夜，运动不足，油炸，肉食等身体酸化时“双碱性养护人身，碱回碱康”；反酸，饮食不规律，减肥控食没，食物耗酸不足，胃酸损伤时“五碱中和并消耗胃酸，养护到胃”
小苏打钙蜜枣姜茶——小苏打姜钙“弱碱暖钙”，增效钙营养和钙利用，减少钙流失。寒湿酸冷体质及风湿骨病时“弱碱暖钙”高效养骨。补钙时，喝苏打钙姜茶弱碱暖化补充的钙，补钙更高效。
小苏打钙蜂蜜姜茶，重建骨髓造血功能，增效蜜枣养体血。寒湿酸冷入骨，骨髓造血环境破,补钙不能重建骨髓造血功能，补充造血营养素（蜜枣）不能造血。骨髓环境健康，骨/骨髓强健，造血营养素充足，骨髓才能维持造血。“提升代谢，提升骨髓高效造血”才能强健或提升体质。造血周期约为120天。养足气血和体质的时间常大于120天（骨髓造血环境和造血器官的修复需要一定的时间）。调理时间不能持续半年之久或调理执行困难或成本高的调理方法或产品，即便真正有效，也不适合普通大众健康强体质，如吃燕窝，喝人参，煲养生汤等。代茶饮苏打钙姜茶（如，姜枎王姜茶），每日成本1-2块，高效调理，饮用方便。饮姜枎王，全家健康，提升代谢强体质，健康升命。
苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶）采用生姜提取物配方，双糖（红糖白糖）蜜枣柔滑降姜燥，小苏打（蒸馒头常用）蓬松提口感，加水姜辣易稀释【姜枎王姜茶“不上火”】。姜茶加速代谢增加食欲，高代谢（热湿）人群饮姜茶需补足营养和水分防虚脱。苏打钙蜜枣姜茶自带双糖蜜枣营养充足，即便脱水人群也可补水或多加水饮用，男女老少，四季常饮。
健康积极生活，关心家人，关爱父母、爱自己。家庭都需常备苏打钙姜茶（姜枎王姜茶，拼多多和苏宁拼购有售）。寒湿重，吹冷空调，天凉，有感冒前期症状时，及时饮用。熬夜，抽烟，压力大，夜宵时，防止身体酸化。减肥时配合饮用驱除体内寒湿，提升代谢增效减肥，养护肠胃避免控食伤肠胃。出差时，预防旅途劳累引发感冒，减少晕车呕吐。三合一养护到胃“中和胃酸、温养脾胃，舒缓胃肌肉”。女士长喝常饮，重建或提升造血功能养气血，加速代谢暖身暖子宫，舒缓子宫肌肉缓解经期疼痛和不适，寒湿酸性体质备孕养生，可实现碱性备孕时（双碱性五碱养骨血强身，PH8.2）。
苏打钙姜茶五合一全面清除寒湿再体内不断发展的存在形式；碱康养身；弱碱暖钙养骨护髓；重建造血功能，补充骨血营养恢复/提升造血。提升代谢和养足骨血协同健康强体质。“饮姜茶，喝苏打，弱碱暖钙，蜜枣食养”，姜枎王不上火，强体质，健康/养护全身，舒服到“胃”，开启健康积极生活。