在忙碌的生活中，泡杯茶可以暂时放下工作放松一下自己。但是，许多人在泡茶时却常常觉得不知所措，茶水的味道也常常不够好。其实，泡好一杯茶是有技巧的。今天我们来谈一谈如何在杯子里泡茶。

一：怎么在杯子里泡茶叶1、冲泡茶时，不用滚水，宜将开水稍微放一会儿，待温度降至80°C左右再冲泡；

2、若是冲泡茶粉，用50℃左右的温开水冲泡即可。绿茶不可泡得太浓，不然会影响胃液的分泌；

3、若是冲泡老茶，用95°C的开水冲泡。

一、泡茶注意:

1、冲泡茶叶第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉，这叫洗茶。

2、冲泡好的茶汁要在30~60分钟内喝完，因为时间过长茶里的营养成分会变得不稳定。

3、另外需要注意的是，糖尿病人喝茶最好用冷开水浸泡，因茶叶中的抗糖尿病成分不耐温。

二、泡茶用水:

水质的好坏能直接影响茶汤之色、香、味，尤其对茶汤滋味影响更大。古人十分注重泡茶用水之选择。

1.水要甘而洁。

2.活而清鲜。

3.储水要得法；容器要洁净，忌晒阳光。

4.感官指标：色度不能超过15度、浑浊度不能超过5度，不得有异味、异色及肉眼可见物。

5.化学指标：正常PH值为6.5〜8.5,总硬度不能高于25度。

6.氟化物不能超过1.0毫克/升，氰化物不能超过0.05毫克/升。

7.细菌总数在1毫升水中不得超过100个，大肠菌在1升水中不得超过3个。

首先准备5g茶叶、一壶开水，先用开水将保温杯烫洗一次，将洗杯水倒掉，将5g茶叶放入保温杯中，注入适量水（七分满），接着轻微摇晃杯身，使茶叶充分浸润，最后静置5分钟左右即可饮用。二：怎么在杯子里泡茶喝

步骤/方式1

泡茶流程及礼仪一：左手拿着盛茶竹具，右手拿着竹勺子，缓缓的把茶叶倒入茶碗中。

步骤/方式2

泡茶流程及礼仪二：左手放在杯子的正后方，右手拿起热水壶，均匀的把开水沿着茶碗的边缘倒入茶碗内。

步骤/方式3

让茶叶充分浸泡20分钟，析出茶香味之后，再拿起茶碗把茶水沿着一个方向倒进玻璃茶壶中。

步骤/方式4

最后右手执壶左手扶住壶底，把茶水缓缓的倒进小茶杯内即可饮用。

三：怎么在杯子里泡茶呢

喝茶泡茶都是有讲究的，想要泡出一杯好喝的茶汤要采取正确的方法，按照正确的步骤泡出来的茶汤才好喝。下面，我们就来了解下泡茶的步骤。

泡茶的步骤

1、烧一壶好水

我们没有办法去找一些没有污染的山泉水来泡茶，那么我们可以选择用健康方式烧一壶开水。尽可能不要用热得快烧水，柴火烧出来的开水最好，其次是煤气烧出来的开水。

2、选择茶叶并洗杯子

这个根据个人的喜好进行选择，取一罐茶叶，根据饮茶的人数决定茶叶的使用量。记住了，不要用擦过化妆品的手抓茶叶，会让茶叶的味道改变，然后用热水洗杯子。

3、洗茶

水烧开之后放凉到八十度到九十度之间，茶杯或者茶壶里放茶叶，注入开水没过茶叶，然后洗茶，这杯茶是不能要的。

4、泡茶

洗过茶之后，重新往杯子或者茶壶里倒入开水，记住不可过急的倒水，而是要缓缓的进行，等到茶叶泡好之后，品茶就可以了。

注意，喝茶讲究有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当

喝茶的注意事项

1、不饮过浓茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、进餐不大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

以上内容就介绍到这里。泡茶方法也是有讲究的，不同茶类的冲泡方法会略有差异，大家根据自己要喝的茶选择合适的方法冲泡即可。另外，饮茶虽有好处，但也有不少注意问题。饮茶要根据自己的身体情况选择，在不适宜喝茶的情况下最好不喝，以免饮用不当而影响到身体健康。