茶叶作为我国传统饮品之一，在世界范围内也备受欢迎。人们对茶的健康功能也越来越重视，其中有一个问题备受关注，就是茶叶是否含有维生素。维生素作为人体必需的营养素，对人体健康发挥着不可替代的作用。在茶叶当中是否也能够获取到足够的维生素？本文将一一探讨。

一、茶叶中有维生素吗？

有，绿茶中是含有维生素c，还含有多种维生素比如维生素E，长期饮用有延年益寿的作用的。但喝绿茶的时候也是需要注意的，比如有胃炎，抑或是肝病，或者平时胃寒的人，是不建议饮用绿茶的。绿茶含的维生素C没有西红柿和苹果等水果高。所以想补充维生素c的话可多吃苹果等水果

二、茶叶的维生素？

优质答案1：

茶叶被人们誉称为“天然的营养饮料”，不错，因为茶叶不仅能止渴、提神、帮助消化，而且对人体有益的维生素的含量也很丰富。

绿茶中含有大量的维生素C，这是人们都知道的。据测定，在一般的中档绿茶中，维生素C的含量就有79-529毫克%。不仅含量高，而且其中约有90%是富有药理功效的还原型维生素C。在泡茶时，第一泡约可泡出50-90%，第二泡约可泡出10-30%，几乎全部可以利用。但当维生素C是很不稳定的物质，很易氧化，茶叶储藏不当，很易损失。

茶叶中不仅含有丰富的维生素C，而且茶叶中大量存在儿茶素，具有维生素P的作用。人们常说喝茶能预防动脉硬化，是有道理的。

绿茶中的维生素B，含量既高而种类又多。据测定，在一般绿茶中维生素B1的含量为260-450微克%，维生素B2的含量为830-1700微克%，烟碱酸为5940微克%，泛酸为940微克%，叶酸和生活素分别为63微克%和45微克%。饮用绿茶，第一次冲泡可有40-70%的维生素B1和B2泡出，第二次泡有20-30%泡出，因此，大部分也是可以利用的。

茶叶中还有a-胡萝卜素和p-胡萝卜素这些具有维生素A效果的物质，它们在绿茶中的含量约为16毫克%。

茶叶中还具有维生素E作用的a-生育醇

优质答案2：

茶叶中含有多种维生素，其中维生素C的含量最多，此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。

营养学家认为，人体每天需要最多的是维生素C，约为75－150毫克。其次是维生素A、维生素B1、维生素B2等。

三、茶叶含维生素C吗？

茶叶中含有多种维生素，其中维生素C的含量最多，此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此，适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。但是人体对摄入的所有营养物质吸收是有限的，而且会受身体状况的变化影响，所以我们还是应该尽量让食物多样化，以保证身体健康的需要。

四、茶中富含哪些维生素？

茶叶含有多种维生素，如维生素C、维生素B(B1、B2、B6、B12等)

维生素C在100克茶叶中含有100-500毫克，比等重的橘子、苹果所含高得多

五、茶叶中富含哪些维生素？

优质答案1：

茶叶所含的维生索可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两种。

在茶叶中，水溶性维生素主要是维生素C，维生素B，其含量非常丰富，由于水溶性维生素能溶解于茶汤，所以很容易被人体吸收。

脂溶性维生素，对人体来说也很重要，不过脂溶性维生素不溶于茶汤，不能够通过饮茶直接被人体所吸收，这个问题可以通过茶食的形式来解决。

优质答案2：

茶叶中含有多种维生素，分为水溶性和脂溶性两类。

水溶性维生素：水溶性维生素包括维生素C(抗坏血酸)、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(泛酸)、维生素B11(叶酸)、类维生素P(儿茶素和黄酮类物质)、维生素B5(烟酸)和肌醇等。

脂溶性维生素：脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。

优质答案3：

茶叶中的维生素A、E、K大多数属于脂溶性维生素，适量喝茶对于身体健康有较大好处。

脂溶性维生素大多数包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，茶叶中维生素A、E、K属于是脂溶性维生素类别，喝了以后通常可以起到预防夜盲症作用，对于缓解视疲劳、促进皮肤健康也有较大好处，有利于补充身体所需。

茶叶里面还含有茶多酚等多种物质，要避免过量喝，同时还要避免在晚上或睡前大量喝浓茶，容易使中枢神经处在兴奋状态，可能会引起失眠和入睡困难等多种不良症状。