黑茶每天喝多少量合适呢？普洱茶是一种发酵茶，它的主要成分是茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质，这些物质对人体有很多好处，可以帮助人体消化，提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。所以，如果你想减肥，不妨喝一些普洱茶，这样你就可以轻松减肥了。此外，普洱茶还具有一定的减肥功效，因为普洱茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以帮助我们分解脂肪，从而达到减肥的目的。

一：黑茶每天喝多少量合适?喝黑茶有哪些注意事项?一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下，而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。二：黑茶每天喝多少量合适减肥

说起黑茶，它是一个大的类别的总称。其具体品种、品牌、品质很多。我过去也只是在云南普洱茶与湖南安化黑茶之间，做过初步的选择。主要是根据个人的口味和认知，因为、既便是一家茶企，也有好多个不同工序、工艺、口味的细分品种与品质。通过不断的品鉴、磨合，最后选定了益阳茶厂有限公司，‘湘益茯茶’这个品牌之中的‘花砖’。从一品茯茶到新口味产品再到新开发的‘甲子茯’。我的体会是：通过深度发酵，茶性已趋于温合。对人的刺激与亢奋作用更平和；适宜长期饮用。至于饮茶人的胖与瘦，那只是饮多与少的问题。与其它茶类相比，我感觉‘甲子茯’更温顺一些。当然了，也许有人感觉不适合自己；但是，换了别的品种，刺激性可能更大。这样，可能就是不适宜饮茶，或者有一个习惯的过程。（我現在家里就常备三种茶，红茶，绿茶，甲子茯。以后者为主，前两种只是换一下口味）

三：黑茶每天喝多少量合适女性

老卜奎茶城

地址：百花红楼对面

冬天寒气重，是阳气闭藏的季节。黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。

一

黑茶暖胃

冬天是一年中最寒冷之季节，人体的生理机能由严寒而减退，从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类，刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少，不会对胃肠形成刺激。此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

二

黑茶可以调理胃部

相对于其它的季节而言，冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。

三

黑茶清理肠胃

人在冬季不仅食欲大增，还会将物质储存在体内，极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说，多喝黑茶，不但能够消除油腻、清理肠胃，还有利于降脂、保护血管，同时更能防止肥胖。

除了保护胃之外，冬天喝黑茶还具有美容、降血压、降血糖等功效，常喝黑茶还能够提高人体的新陈代谢能力，起到活血、暖身的作用。在冬季容易手冷脚冷、体寒的人，喝点黑茶是不错的选择。

黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡，特别注意，黑茶必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。

黑茶熬煮更好喝

1、黑茶的熬煮其实很简单，待水温加热到开，放入适量黑茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。

2、由于黑茶的陈、醇特点，也可将煮好的茶先倒入暖水瓶中焖1～2小时，其味更醇香，还可每晚睡前将煮好的茶放于暖水瓶中，第二天饮用，其茶的深度发酵过程更充分，保健作用价值和口感更佳、更滑腻，汤色也更鲜艳透红。

审核：高山

合作