炎炎夏日，气温不断攀升，许多人都会感到身体内火，口干舌燥，咽喉发痒等症状。此时，我们可以选择清热去火的绿茶来降温解热。绿茶是一种低度发酵的茶叶，富含多种抗氧化成分和茶多酚等有益物质，具有消炎、解毒、降压等作用，可以有效缓解身体内部的热气燥热，保护身体健康。下面，就让我们一起来了解一下绿茶的功效与饮用方法。

现在已经进入深夏了，也到了天气最热的时候。这个时候我们的身体就会大量出汗，也很容易中暑缺水，所以大家要及时地补充水分。这时很多人就会喝一些清凉的饮品来缓解夏天的闷热状况。

年轻人喝的最多可能就是冰镇饮料，但这些对于上了年龄的人来说可就不怎么合适了。因为一旦过了40岁之后，我们肠胃的承受能力就会下降，不能有太大的刺激，这个时候我们想要补充水分缓解暑热，最简单的方法就是喝茶了。茶本来就是我国的传统饮品，喝起来也比较健康。下面这5款都是最适合夏天喝的口粮茶，清爽好喝又降火，家中常备，多喝身体好。

1、百合花茶

这款茶是采用百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。中国百合产量较大的地区是湖南省龙山县洗洛乡，称百合之乡，拥有百合城的称号，全县拥有数千万亩的百合基地，这里产出的百合品质都是极好的。百合具有清热的效果，在夏天的时候喝再合适不过了。

该茶的外形微展、花朵匀整，锋苗挺秀，色泽橙黄，茶香清新高扬；成汤后，汤色金黄透亮，干净清澈；品尝一口，滋味浓厚清雅，丝滑润口。

2、仙雾凤茗

这是一款茶性比较温和的红茶，所以即使是家里的老人也是可以喝的。它是四川十大名茶之一的“天府龙芽”旗下产品，品质上乘，而且价格不高，很适合作为口粮茶来喝。

这款茶名声不算大，但却是地道的红茶。它是由茶叶界名望很高的炒茶大师文胜全创制而成，此项制茶工艺更是收录到了茶叶类国家非物质文化遗产。

这款茶的特殊之处是口感，它不但拥有绿茶适口鲜爽的口感，还有甘醇鲜甜的红茶口感，使得喝茶人能够有丰富的喝茶体验。

其干茶乌润有光泽，挺秀显毫，干茶的味道闻起来有花果的香气；冲泡后，板栗香伴随着蒸腾热气飘散在空气中，茶汤明亮干净，是明显的橙红色，颜色漂亮，看起来就有让人想喝的欲望。

浅尝一下茶汤温润的口感顿时令喝茶人身心愉悦，茶汤在口中稍作停留，然后如丝绸顺滑般流入腹中，香气仍然在口中回旋，实在是一种美妙的体验。

3、漳平水仙

这是一款福建漳平茶农创制的传统乌龙茶，该茶树的发源地在福建建阳的小湖镇大湖村。“水仙茶质美而味厚，叶微大，色最鲜，得山川清淑之气”，说以水仙制茶，有“奇香，为诸茶冠”。

福建属于季风气候，温热湿润，一方水土养一方人，在九鹏溪一带，是最适合漳平水仙茶生长的，这里做出来的水仙茶一直都被认为是最具代表性的，所以说茶叶生长的土质，海拔，雨水都是很重要的。

它是一款比较特殊的乌龙茶，是唯一一款的紧压茶，用一定规格的木模压制成方形茶饼，让我们一眼就能认出来。

4、英德红茶

这款茶，光是看见名字，就能明显感觉到一股粤味。它产自广东省英德市，是那里的特产。

我们都知道广东的天气比较温和，降雨多，空气湿润，所以很适合茶树的生长。这款茶的历史虽然不是很长，但是口感却是不输十大名茶的。

该茶的外形紧结重实，细嫩均整，金豪明显，色泽油润，干茶有明显的花香，香气清高，冲泡后茶汤红亮，干净清澈，喝起来的滋味醇和甘甜。

5、冻顶乌龙

这款茶产自我国台湾省，这里的天然条件优越，所以这里产出的茶叶香气都非常独特，闻之倾心，喝之润肺。

它主要生长在凤凰山支脉冻顶山一带，因这里的地势较高，经常下雨，山高路滑。茶农采茶之路比较困难，上山的茶农必须蹦紧脚尖才能上山顶，故称此山为“冻顶”。因是山顶，这里的空气湿度大，常年云雾缭绕，土地肥沃，所以茶树生长的很茂盛。

其干茶色泽呈墨绿色，结实厚重；冲泡之后汤色蜜绿金黄，入口鲜爽甘甜，顺滑滋润，多次冲泡之后仍有余香；叶底红绿相间，鲜润肥厚。